「成長密碼85210」教育部:暑假來臨注意孩子體重

炎炎夏日,許多人習慣用含糖飲料消暑,教育部提醒,學童如果攝取過量,容易導致肥胖。教育部發現,一到了周休2天,學童在學校維持的健康飲食、運動習慣就破功,暑假即將到來,呼籲家長們注意孩子體重健康。

兒童肥胖對骨骼肌肉、呼吸、內分泌等都有影響,並增加罹患慢性疾病,甚至某些癌症的風險。教育部委託臺北醫學大學辦理「校園健康體位輔導與推廣計畫」,推動校園健康體位促進、減少含糖飲料攝取等。102到106學年度,國小學童過重及肥胖率,由30.4%降低至27.6%;國中由29.8%降低至29.5%,顯見成效。

不過計畫主持人、北醫大營養學院謝榮鴻副院長說,在校園推動健康體位,流傳有一句「520」,就是指老師及學童們在校園中5天的努力成果,到了週六日兩天就歸0。代表家庭環境對學生健康行為的影響。暑假即將到來,避免「520」效應產生,使學童出現體重問題,提醒家長執行「85210」健康成長密碼。

健康體位教育的五大核心能力。(取自教育部)
健康體位教育的五大核心能力。(取自教育部)

教育部說明,「85210」健康成長密碼,「8」是每天睡足8小時;「5」是每日五蔬果;「2」是每日觀看3C螢幕時間少於2小時;「1」是每1日運動至少30分鐘;「0」是零糖飲足喝水。呼籲家長們配合校園師長的叮嚀,檢視孩子致胖的原因,銜接學期間師生努力的成果。