炎夏少喝水又憋尿 當心泌尿道結石

隨著天氣逐漸進入炎夏,長期在外頭曝曬、辛苦工作的民眾們,若是流汗又少喝水,容易被泌尿道結石找上門;泌尿道結石容易造成腰腹悶痛不適,為了避免泌尿道結石,建議平時水分攝取要足夠,飲食也應少肉多菜,避免高鹽。

羅東博愛醫院泌尿外科主治醫師表示,泌尿道結石占泌尿外科門診量至少7成,依據研究,一般民眾的盛行率約10%至15%,男性發生率約是女性的2至3倍,40至60歲為好發結石的高峰期。在台灣,暑假時期最盛行,工人、廚師等長期流汗且在高熱環境之下工作的族群,比較容易產生結石。

尿液顏色 儘量維持清澈

常見來泌尿科就診的結石病患,結石位置多是位於腎臟和輸尿管,且以輸尿管結石居多數。最常見的症狀是腰痛,但是隨著結石阻塞的部位不同,也會有其他症狀;比較接近腎臟的結石會延伸到下腹部,肚子就會有悶痛感;如果越接近膀胱,則會影響到男性陰囊附近,或是女性陰唇周邊不適;如結石掉到膀胱,則會造成頻尿或是解尿不順等症狀。

結石的治療方式目前多以體外震波碎石或是內視鏡手術處理;若是結石較小,也可以考慮多喝水,並以疼痛治療的藥物做保守治療;無症狀的腎臟結石則可以考慮定期追蹤。

研究指出,發生過結石的病患在未來復發機率在10年內有50%,因此建議規律的回診檢查,以免再度發生。

想要預防結石的生成,水分一定要攝取要足夠,尿液顏色也儘量清澈,不要濃縮或偏黃;飲食方面則要避免高鹽及過多肉類的攝取,多吃蔬菜及多多運動,但是在運動之後要記得多補充水分。

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